Nakita.id - Siapa sangka, rutinitas minum air putih setelah bangun tidur memiliki dampak yang tidak terduga untuk tubuh.
Saat bangun, sering kali rasa haus melanda ya, Moms.
Sehingga banyak di antara kita yang memilih untuk minum air putih setelah bangun tidur.
Perlu dikerahui, melansir dari Kompas.com, air memegang peran penting dalam tubuh seperti:
1. Medium berbagai reaksi kimia dalam tubuh
2. Mengangkut sampah atau sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh melalui keringat, pernapasan, urine, maupun feses.
3. Mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh.
Kita tahu, manusia dianjurkan untuk minum sekitar 8-10 gelas air per hari.
Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat Kemenkes melansir Lifehack:
1. Membantu mendektoks tubuh
Pada malam hari merupakan waktu terbaik tubuh untuk mengeluarkan racun.
Sedangkan saat Moms minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari membantu tubuh untuk membersihkan racun yang tersisa.
Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan minum air putih dalam jumlah yang banyak.
2. Membantu menurunkan berat badan
Siapa sangka, minum air putih setelah bangun tidur disebut bisa membantu menurunkan berat badan.
Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan.
Dengan begitu, Moms tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.
3. Menekan asam lambung
Bagi Moms yang memiliki masalah asam lambung sebaiknya coba minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari.
Dengan minum air putih dalam kondisi perut kosong setelah bangun tidur, asam lambung dapat ditekan dan diencerkan.
Hal itu bisa mencegah asam lambung kembali kambuh.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur disebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Pasalnya, minum air putih saat perut kosong menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas.