Untuk makanan kaya akan protein yang bisa Moms konsumsi seperti dada ayam, telur, ikan, udang, tempe, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.
3. Jangan makan makanan tinggi kalori
Karena tujuannya untuk menurunkan berat badan, janganlah Moms sarapan dengan makanan tinggi kalori.
Kalau Moms bingung makanan apa saja yang tinggi kalori, maka kurangilah makanan yang mengandung gula tambahan saat sarapan.
Moms masih boleh minum teh tapi jangan pakai gula tambahan, kemudian masih boleh makan nasi tapi pilihlah nasi merah karena nasi putih lebih tinggi kandungan gulanya.
4. Hindari minuman manis
Masih menyambung yang nomor 3, minuman manis memiliki kalori yang lebih tinggi.
Dengan begitu janganlah memulai hari dengan minum yang manis-manis.
Daripada Moms meminum jus saat sarapan, lebih baik konsumsi buah utuhnya saja.
5. Makan real food
Terakhir yaitu Moms perlu mencoba untuk mengonsumsi real food atau makanan utuh.
Hindari sarapan dengan makanan olahan seperti sosis, nugget, roti putih, pasta, dan masih banyak lagi.
Moms bisa pilih gandum utuh, ayam, ikan, dan makanan utuh lainnya untuk sarapan.