Nakita.id - Menjaga kesehatan pastinya sangat penting dilakukan setiap harinya.
Karena jika sedang sakit, tubuh pun akan terasa tidak nyaman.
Seperti saat sedang sakit tenggorokan, tentunya kita akan sulit mengonsumsi makanan atau minuman.
Tidak hanya membuat kurang nyaman, bahkan tenggorokan juga bisa terasa sakit dan nyeri.
Melansir Mayo Clinic, untuk membantu meringankan sakit tenggorokan, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan:
Istirahat
Ketika sakit tenggorokan, pastikan Moms untuk cukup tidur.
Selain itu, istirahatkan juga suara untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan.
Penuhi cairan tubuh
Walau terasa sakit saat menelan, namun ketika sedang sakit tenggorokan sebaiknya untuk tetap minum banyak air.
Dengan begitu, akan membantu menjaga tenggorokan tetap lembab.
Selain itu juga akan terhindar dari dehidrasi.
Konsumsi makanan dan minuman yang menenangkan tenggorokan
Untuk mengurangi sakit tenggorokan, konsumsi makanan dan minuman yang dapat menenangkan tenggorokan.
Seperti teh hangat, kaldu, atau air hangat dicampur madu.
Baca Juga: Manfaat Lain Baking Soda, Bisa Sembuhkan Batuk dan Sakit Tenggorokan Seketika, Begini Caranya
Berkumur air asin
Meredakan sakit tenggorokan, Moms bisa mencoba dengan berkumur air asin.
Cara membuatnya mudah, siapkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dan air hangat.
Aduk sampai merata dan segera kumur dengan larutan tersebut.
Gunakan humidifier
Cara satu ini juga bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Tetap berada di dalam rumah
Ketika sedang sakit, pastikan Moms untuk tetap berada di dalam rumah.
Ini akan membantu melindungi orang lain dari terkena flu atau virus lainnya.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Ciri-ciri Masuk Angin Pada Anak Supaya Dapat Menanganinya dengan Baik