Sayangnya, terlalu banyak makan nanas masih dapat menyebabkan ketidaknyamanan di mulut, tenggorokan, dan perut.
"Makan terlalu banyak nanas, dan karena itu terlalu banyak bromelain, dapat menyebabkan efek samping negatif seperti iritasi lidah dan sensasi terbakar ," kata Palinski-Wade.
FYI, itu hanya untuk rata-rata pemakan nanas, untuk orang yang sangat sensitif terhadap bromelain.
Palinski-Wade mengatakan makan terlalu banyak nanas juga dapat menyebabkan mual, muntah, dan diare.
Tentu saja, reaksi ini tidak terlalu umum dan lebih sering terlihat dalam studi penelitian, dengan orang - orang yang mengonsumsi suplemen bromelain daripada makan satu ton nanas.
Cara mencegah efek buruknya
Sebaiknya, mungkin ada baiknya mengambil pendekatan yang lebih konservatif untuk makan nanas untuk menghindari efek samping bromelain yang tidak nyaman, seperti gangguan pencernaan, iritasi mulut, dan gangguan GI.