Nakita.id - Kenari merupakan jenis kacang-kacangan yang kaya akan antioksidan.
Tidak hanya itu, kenari juga memberikan nutrisi terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tak jarang orang-orang menggunakan kenari untuk proses menurunkan berat badan mereka.
Tapi sama seperti makanan yang lainnya, kenari juga dapat menyebabkan beberapa efek samping tertentu.
Baca Juga: 6 Manfaat Kacang Kenari Bila Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Untuk Perkembangan Otak Janin
Namun siapa sangka mengonsumsi kenari secara berlebihan justru berbahaya dan memicu berbagai macam penyakit.
Terlebih kepada orang yang memang tidak terbiasa dalam mengonsumsi kenari.
Melansir laman stylecraze, buah kenari mampu memicu berbagai macam penyakit jika Moms mengonsumsinya secara berlebihan.
Menyebabkan masalah pencernaan
Serat yang terkandung dalam kenari dapat menyebabkan masalah pencernaan jika Moms mengonsumsinya secara berlebihan.
Meski kenari termasuk kacang-kacangan yang dapat membantu mengobati masalah pencernaan, jika Moms terlalu banyak konsumsi kenari justru memperburuk kondisi pencernaan.
Efek samping yang ditimbulkan seperti kembung, sakit perut, dan diare.
Mengonsumsi lebih dari 1 ons kenari secara berlebihan akan menimbulkan risiko seperti ini.
Menyebabkan timbulnya alergi
Gejala terhadap kacang-kacangan seperti kenari bisa terlihat jika Moms mengalami mual, sesak napas, kesulitan menelan, dan gatal pada mulut.
Reaksi yang paling berbahaya adalah anafilaksis, dimana dapat terjadinya gangguan pernapasan yang mengalir ke dalam tubuh dan membuat siapapun mengalami syok.
Jika Moms mudah dan sangat rentan terhadap alergi, sudah seharusnya berkonsultasi ke dokter jika ingin mengonsumsi jenis kacang-kacangan seperti kenari.
Mampu menyebabkan kenaikan berat badan
Kenari dan jenis kacang-kacangan lainnya memang mengandung serat yang baik untuk menurunkan permasalahan berat badan.
Tapi kenari juga tinggi akan kalori.
Mengonsumsi kenari secara berlebihan tentu terdapat kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga adanya penambahan dalam berat badan.
Dalam sebuah studi menyatakan bahwa diet yang dilengkapi dengan kenari bisa menyebabkan asupan energi harian yang lebih besar.
Baca Juga: Dijamin Anti Gagal, Rutin Konsumsi Makanan Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Menyebabkan tersedak pada anak
Hampir semua jenis kacang-kacangan memiliki risiko tersedak pada anak-anak.
Hal itu dikarenakan jenis kacang-kacangan seperti kenari sulit untuk digigit, dipecah, dan ditelan oleh anak-anak.
Karena ukuran kenari yang relatif cukup besar dibandingkan dengan jenis kacang-kacangan lainnya, kenari memiliki risiko yang lebih tinggi.
Jika Moms memiliki anak yang berusia di bawah 7 tahun, sudah seharusnya hindari mengonsumsi kenari karena mereka berisiko tersedak.