Berhasil Buat Masyarakat Terkecoh, Bukan karena Diet Ketat, Ternyata Minum Air Putih Ampuh Atasi Berbagai Masalah Kesehatan Serius

Ketika kurang minum, maka memori dan perhatian jangka pendek meningkat.

Oleh karena itu, jika seseorang ingin meningkatkan kinerja mentalnya, khususnya di pagi hari, minum air putih dapat membantu.

3. Meningkatkan suasana hati

Minum air putih juga dapat memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.

Sebuah studi tahun 2014 berjudul “Effects of changes in water intake on mood of high and low drinkers” menemukan bahwa orang yang biasanya minum air putih dalam jumlah sedikit memiliki suasana hati yang lebih baik ketika mereka meningkatkan asupan air.

Penelitian yang sama menemukan bahwa ketika individu mengurangi asupan air putih akan mengalami lebih banyak rasa haus, penurunan kepuasan, dan pengurangan ketenangan dan emosi positif.

Baca Juga: Hanya dengan Mengonsumsi Bahan Murah Ini, Berat Badan Bisa Turun hingga 4 Kg dalam Seminggu, Mau Coba?

Dengan pemikiran ini, seseorang mungkin ingin minum air putih sepanjang hari untuk mengalami efek positif yang berkepanjangan pada suasana hati mereka.

4. Baik untuk kulit

Beberapa orang percaya bahwa peningkatan asupan cairan dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Kulit mengandung sekitar 30 persen air. Dalam jumlah tersebut, air putih dapat meningkatkan elastisitas dan ketahanannya.

Sebuah studi tahun 2015 berjudul “Dietary water affects human skin hydration and biomechanics” menemukan bahwa peningkatan asupan air putih mungkin memiliki efek positif pada fisiologi kulit.