Asupan air putih juga dapat meningkatkan hidrasi lapisan luar kulit.
5. Untuk fungsi tubuh lainnya
Asupan air putih yang cukup juga penting dalam banyak fungsi tubuh berikut.
- Ginjal: Minum air putih dapat membantu ginjal membuang air limbah dari tubuh.
- Saluran kemih: Menurut studi tahun 2010, peningkatan asupan cairan dapat mencegah urolithiasis, yang terjadi ketika batu hadir di saluran kemih.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat Saat Pandemi Covid-19? Ini Cara Mudahnya
- Sistem kardiovaskular: Studi tahun 2019 menemukan bahwa orang membutuhkan asupan air putih yang cukup untuk fungsi sistem kardiovaskular yang baik.
Studi tersebut mencatat bahwa dehidrasi dan asupan air putih yang tidak memadai secara negatif mempengaruhi regulasi tekanan darah dan fungsi pembuluh darah.
- Sendi dan tulang: Air adalah komponen cairan pelumas di sekitar sendi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.