Untuk menjelaskan penyataannya tersebut, Hunnes pun memberikan sebuah contoh kasus yang dilakukan oleh para peneliti di Brigham Young University.
Penelitian tersebut melibatkan 29 pemuda berhenti makan setelah jam 7 malam selama dua minggu dan mereka kehilangan berat badan sekitar 0,5 kg.
BACA JUGA: Riset: Satu Malam Begadang Sama Seperti 6 Bulan Konsumsi Makanan Tinggi Lemak
Ketika mereka diizinkan untuk makan di malam hari selama dua minggu berikutnya, pemuda-pemuda tersebut mengalami kenaikan berat badan sebanyak 0,7 kg.
Dengan kata lain, orang-orang yang tidak makan di malam hari dapat mengurangi asupan kalori harian sebesar 238 kalori.
Jadi Moms, jangan anggap remeh ungkapan "Jangan makan setelah jam 6 sore" lagi ya.