Ketika metabolisme terhambat, maka pembakaran kalori juga terhambat.
"Sarapan secara harfiah berarti 'berbuka puasa' dan menghidupkan mesin dan metabolisme Anda," tulis Laura Burak selaku ahli diet.
Ketika sarapan, maka kebutuhan akan bahan bakar dalam tubuh melakukan metabolisme terpenuhi.
Bahan bakar untuk proses metabolisme adalah serat dan protein.
Asupan serat bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Ketika Moms sarapan, kemungkinan besar mendapatkan kecukupan asupan serat.
Sedangkan protein adalah nutrisi yang penting untuk pembentukan massa otot.
"Tercukupinya kebutuhan protein bisa membantu meningkatkan proses metabolisme dan membantu penurunan berat badan," jelas Stewart.