Emak-emak Se-Indonesia Perlu Tahu, 5 Makanan yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Buat Rambut Rontok, Yuk Cari Tahu!

Nakita.id - Masalah kesehatan pada rambut yang sering dialami banyak orang adalah rambut rontok.

Sementara itu, salah satu penyebabnya ternyata bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Lantas, apa saja makanan yang bisa membuat rambut menjadi rontok? Yuk, simak penjelasannya seperti dilansir dari Food NDTV.

Baca Juga: Dijamin Anti Gagal! Cuma Modal Labu Siam Rambut Rontok Bisa Kuat dalam Waktu 20 Menit, Begini Caranya

1. Gula

Makanan pertama yang membuat rambut rontok adalah gula. Hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa resistensi insulin, yang menyebabkan diabetes dan obesitas, juga dapat membuat Moms kehilangan rambut atau bahkan menyebabkan kebotakan pada pria dan wanita.

Dan, faktor nomor satu di balik resistensi insulin adalah pola makan tinggi gula, pati, dan karbohidrat olahan.

2. Makanan tinggi indeks glikemik

Kedua adalah makanan tinggi indeks glikemik yang bisa menyebabkan lonjakan insulin.

Adapun makanan tinggi indeks glikemik, yakni seperti tepung olahan, roti, dan gula.

Makanan ini membuat ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan lonjakan insulin dan androgen yang mengikat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Baca Juga: Jangan Nyesel Kalau Tak Dipraktekkan, Uban di Rambut Hilang Secara Permanen Hanya dengan Mengoleskan Kapur Barus, Bonusnya Rambut Rontok Teratasi

3. Makanan cepat saji 

Makanan cepat saji dapat membuat rambut rontok karena mengandung lemak jenuh.

Selain membuat Moms kehilangan rambut, makanan cepat saji juga tentunya berisiko menambah berat badan dan menimbulkan penyakit kardiovaskular.

Di sisi lain, makanan cepat saji yang sering kali mengandung minyak banyak juga menyebabkan penyumbatan pori-pori dan miniaturisasi folikel rambut.

Tak hanya makanan, minuman juga rupanya bisa memengaruhi masalah kesehatan pada rambut tersebut.

1. Alkohol

Minuman yang bisa membuat rambut rontok pertama adalah alkohol, karena memberikan dampak negatif pada sintesis protein.

Perlu Moms ketahui, rambut terbuat dari protein yang disebut keratin dan keratin memberi struktur pada rambut.

Ketika kita mengonsumsi alkohol, rambut pun akan menjadi lebih lemah dan tidak berkilau, hingga terjadi ketidakseimbangan nutrisi dan menyebabkan kematian folikel.

Baca Juga: Duh Nyesel Baru Tahu! Rambut Rontok Ternyata Dapat dengan Mudah Diatasi Lewat 6 Cara Ini

2. Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam, yang menurut para peneliti dapat merusak folikel rambut.

Jika Moms mengalami kerontokan rambut akhir-akhir ini, maka sebaiknya Moms menghindari soda sepenuhnya.