Selama kehamilan, otot panggul mengalami tekanan yang besar.
Dasar panggul terdiri dari lapisan otot yang meregang.
Jika otot dasar panggul melemah, ibu hamil akan menyebabkan turunnya kandung kemih ke vagina.
Dengan melakukan pelatihan dasar senam kegel tentu dapat memperkuat otot panggul.
Baca Juga: Tak Melulu Soal Kepuasan Hubungan Intim, Berikut Guna Senam Kegel untuk Peranakan Turun
Melansir dari pregnancybirthbaby, latihan otot panggul dengan senam kegel akan membantu tubuh ibu hamil dalam mengatasi penambahan berat badan akibat janin.
Moms bisa lakukan latihan dasar panggul ini sebagai rutinitas harian agar otot-otot bisa bekerja dengan baik.
Latihan dasar panggul ini Bisa Moms lakukan di mana saja.
Moms bisa lakukan dengan sambil duduk, berdiri, ataupun berbaring.