Nakita.id - Moms yang sedang menjalani program diet patut menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Untuk itu, perlu mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi dan rendah kalori, serta menambah intensitas olahraga.
BACA JUGA: Daftar Khasiat Kubis yang Tak Terduga Jika Sering Dikonsumsi
Tetapi, selalu mengonsumsi makanan sehat terkadang akan bosan juga ya, Moms.
Rasanya ingin sekali saja bisa makan enak ala restoran-restoran mahal.
Tapi, ternyata orang yang sedang berdiet pun bisa tetap makan makanan enak lo Moms!
BACA JUGA: Curiga Anak Histeris Tiap Lihat Pengasuh, Ibu Ini Terkejut Lihat Rekaman CCTV
Hanya saja, ada caranya nih supaya Moms tak kalap saat hendak memesan makanan.
Dikutip dari buku "What's Your Diet Type?" oleh Heather K. Jones, R.D., seorang dietisien terdaftar, berikut cara bisa makan di restoran tanpa takut gemuk!
1. Konsumsi kudapan/camilan
Ketika sudah mengonsumsi kudapan, perut dan mata jadi tak mudah tergiur saat melihat menu makanan.
Konsumsi camilan dengan porsi sedikit dan yang mengandung protein, lemak, dan serat di rumah, sebelum pergi ke restoran tujuan.
BACA JUGA: Harus Waspada! Inilah 5 Zodiak yang Paling Boros Sepanjang Tahun
2. Pelayan adalah teman
Pikirkan pelayan sebagai "teman penghubung" di dapur.
Sehingga Moms bisa ajukan pertanyaan seperti bagaimana makanan tersebut dimasak, meminta saran tentang bahan makanan apa yang lebih sehat, juga meminta pesan khusus seperti kurangi penggunaan minyak, dan sebagainya.
BACA JUGA: Dengan 3 Benda ini, Gelas Kaca yang Buram Langsung Bening Kembali
3. Hindari hidangan tambahan di meja
Beberapa restoran menyajikan hidangan tambahan di meja yang secara otomatis diberikan oleh pelayan restoran.
Minta pelayan untuk tidak menyajikan makanan tersebut di meja kita.
4. Tak perlu singkirkan hidangan penutup
Makanan penutup tak sepenuhnya jahat kok, Moms.
BACA JUGA: Cantik dan Anggun, Begini Potret Putri Kerajaan Dari Berbagai Negara
Jika ingin memakan hidangan penutup yang manis, mintalah sorbet atau potongan buah segar.
Namun, bila hendak mengonsumsi makanan lain seperti es krim, Moms bisa bagi es krim tersebut berdua dengan pasangan.
5. Minta sajikan dalam porsi kecil
Moms bisa meminta ke pelayan untuk menyajikan makanan 'tak sehat' dalam porsi kecil.
BACA JUGA: Doa Menyentuh Hati Caca Tengker di Ulang Tahun Nagita Slavina
Seperti satu sendok es krim, atau stik daging yang dipotong kecil.
Untuk memenuhi porsi makanan tersebut, Moms bisa tambah dengan konsumsi sop ayam, sayur, buah.
Hal ini membuat Moms tetap bisa menikmati makanan berkalori tinggi tanpa takut berat badan naik, karena kalap saat makan.
BACA JUGA: Unggah Foto Kakek dan Nenek Buyut Raphael, Sandra Dewi Banjir Pujian
Itu dia Moms, aturan yang harus diterapkan apabila hendak makan di restoran.
Masih takut pergi ke restoran untuk makan enak karena sedang diet?