Nakita.id - Vitamin ikut mengambil peran menjaga daya tahan tubuh Moms dan Dads serta keluarga di masa pandemi Covid-19.
Salah satu vitamin yang penting untuk tubuh adalah vitamin D.
Vitamin D dapat kita temukan dalam sinar matahari dan makanan seperti ikan berlemak, minyak ikan, hingga kuning telur.
Namun, beberapa dari kita mungkin sulit mendapatkan vitamin D, sehingga memilih mengonsumsi suplemen.
Meskipun vitamin D bantu menjaga daya tahan tubuh, sebaiknya Moms dan Dads tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Pasalnya, berlebihan mengonsumsi vitamin D dapat memberikan efek samping untuk kesehatan.
Apa saja ya? Yuk, cari tahu.