Jangan Berlebihan Meski Tahu Itu Baik, Ini 3 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin D

Nakita.id -  Vitamin ikut mengambil peran menjaga daya tahan tubuh Moms dan Dads serta keluarga di masa pandemi Covid-19.

Salah satu vitamin yang penting untuk tubuh adalah vitamin D.

Vitamin D dapat kita temukan dalam sinar matahari dan makanan seperti ikan berlemak, minyak ikan, hingga kuning telur.

Baca Juga: Nggak Pakai Ribet! Kebutuhan Vitamin D Si Kecil Bisa Terpenuhi Apabila Moms Rajin Berikan Sederet Makanan Sederhana Ini pada Anak

Namun, beberapa dari kita mungkin sulit mendapatkan vitamin D, sehingga memilih mengonsumsi suplemen.

Meskipun vitamin D bantu menjaga daya tahan tubuh, sebaiknya Moms dan Dads tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Pasalnya, berlebihan mengonsumsi vitamin D dapat memberikan efek samping untuk kesehatan. 

Apa saja ya? Yuk, cari tahu.

PROMOTED CONTENT