Hal ini karena kelebihan asupan serat makanan buruk bagi perut kita dan dapat menimbulkan komplikasi seperti penyerapan nutrisi yang buruk oleh usus, gangguan pencernaan, gas usus dan penyumbatan usus dll juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
Serat makanan juga dikenal untuk meningkatkan penyerapan air dalam sistem dan dengan demikian bisa menyebabkan diare.
Namun, konsumsi serat makanan yang berlebihan tanpa minum air yang cukup, dapat menyerap terlalu banyak air dari perut kita dan dengan demikian meningkatkan risiko dehidrasi, sembelit, dan ketidaknyamanan perut.
2. Meningkatkan risiko Hipoglikemia
Mengkonsumsi buah durian secara teratur dan sedang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.
Keunggulan buah durian ini terutama karena indeks glikemiknya yang rendah.
Indeks glikemik adalah skala dari 0 hingga 100 yang menentukan tingkat di mana makanan tertentu akan melepaskan gula ke dalam aliran darah.