Nakita.id - Dalam kehidupan, tak jarang momen yang memilukan terjadi.
Saking sedihnya, bahkan sampai tak lagi kuat untuk membendung air mata.
Sebagian orang mungkin berusaha menahan tangis karena tak ingin dianggap lemah.
Padahal, menangis sebenarnya sesuatu yang wajar terjadi ketika seseorang mengalami hal-hal emosional.
Baca Juga: Suka Bikin Moms Panik, Kenali Penyebab Si Kecil Sering Menangis
Perasaan sedih, senang, merasakan sakit, kehilangan, maupun haru merupakan respon yang alami penyebab keluarnya air mata.
Tak hanya itu, banyak manfaat lo yang bisa dirasakan tubuh dari menangis.
Melansir dari laman Healthline, berikut ini manfaat kesehatan yang akan dirasakan ketika menangis.
Mendetoksifikasi tubuh
Air mata yang jatuh dapat membersihkan kotoran yang disebabkan oleh asap dan debu.
Air mata memiliki fungsi untuk menjaga mata agar tetap terlindungi dari bahaya infeksi.
Air mata yang disebabkan oleh rasa sedih dan perasaan emosional, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Air mata ini mengandung hormon stres dan racun lainnya.
Baca Juga: Si Kecil Sering Menangis Saat Ditidurkan? Tak Perlu Panik, Ini yang Harus Dilakukan
Membantu menenangkan diri
Menangis merupakan salah satu cara yang sering orang lakukan untuk menenangkan diri.
Dengan menangis, tubuh akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu untuk tubuh beristirahat.
Manfaatnya mungkin tidak dirasakan secara langsung, namun perlu beberapa menit setelah mengeluarkan air mata.
Meningkatkan suasana hati
Menangis mampu mengurangi rasa sakit yang selama ini terpendam.
Saat sedang menangis, hiruplah udara agar membantu mengatur suhu pada otak.
Otak yang lebih dingin, bisa membuat perasaan menjadi lebih menyenangkan bagi tubuh dan pikiran.
Akibatnya, suasana hati pun menjadi lebih membaik setelah menangis.
Baca Juga: Warga Se-Indonesia Wajib Tahu, Ternyata 4 Warna Cat Rumah Ini Manjur Meningkatkan Suasana Hati
Memulihkan perasaan sedih
Perasaan sedih tidak bisa dihindari oleh manusia.
Berduka merupakan sebuah proses yang melibatkan kesedihan di dalamnya.
Menangis sangat penting selama berduka, Moms akan memproses dan jauh lebih menerima ketika harus dihadapkan dengan kehilangan.
Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menunjukan perasaan dukanya.
Tetapi, menangis sangatlah wajar jika dilakukan.