Bolehkah Ibu Menyusui Jalani Diet Keto? Begini Penjelasannya

Nakita.id - Diet keto merupakan salah satu cara penurunan berat badan yang sedang marak dilakukan belakangan ini.

Diet keto atau diet ketogenik adalah diet yang menugrangi asupan karbohidrat, tapi menekankan pada pola asupan tinggi lemak karena lemak dan protein hewani sebagai sumber utama.

Umumnya para pelaku diet keto selalu mengonsumsi makanan seperti daging, sayuran, kacang dan minyak kelapa, produk turunan susu seperti krim dan mentega.

Diet keto ini memiliki kelebihan seperti Moms akan merasa puas dengan makanan yang dikonsumsi dan memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit.

BACA JUGA: Belajar dari Mantan Pangeran Harry, Ini Sikap Tepat Saat Hadiri Pernikahan Mantan

Meski diet kato ini menyehatkan, tapi jika diet kato dijalankan oleh Moms yang sedang menyusui itu aman atau tidak ya?

Pakar diet yang juga penulis buku Expect The Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, Elizabeth Ward menyarankan untuk tidak melakukan diet selama Moms sedang menyusui.

PROMOTED CONTENT