Nakita.id - Trampolin merupakan alat yang digunakan untuk kegiatan rekreasi, senam, dan kebugaran.
Trampolin dibuat dengan kain mesh tebal yang direntangkan di atas bingkai melingkar.
Kain dilekatkan oleh pegas, dan ini memungkinkan orang yang berada di atasnya untuk melompat dan memantul.
Melompat di atas trampolin bisa menyenangkan bagi anak-anak dan orang dewasa.
Ini juga meningkatkan detak jantung anak dan melibatkan kekuatan otot, sehingga berfungsi ganda sebagai bentuk latihan, itu sebabnya rebound menjadi sangat populer.
Padahal, aktivitas tersebut bisa berbahaya, karena dapat menimbulkan risiko cedera tinggi seperti kaki, kepala, dan leher.
Lompat trampolin bisa relatif aman jika Moms dan anak-anak mematuhi aturan tertentu.
Baca Juga: Kenalkan Anak Pada Aktivitas Fisik, Coba Ajak Si kecil Main Trampolin untuk Dapatkan Manfaat Baiknya
Trampolin menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk anak-anak bila dilakukan dengan aman dan di bawah pengawasan profesional terlatih.
Melansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat trampolin bagi anak-anak:
1. Mempromosikan kesehatan kardiovaskular
Melompat di atas trampolin melatih semua bagian tubuh dan merupakan latihan kardiovaskular yang lebih baik daripada berlari.
Trampolin juga merupakan alat yang sangat baik untuk meningkatkan aktivitas fisik pada anak-anak, yang mengarah pada fungsi kardiopulmoner yang lebih baik.
2. Meningkatkan koordinasi dan keterampilan motorik
Memantul di trampolin terus-menerus mengubah pusat gravitasi.
Saat anak-anak melompat-lompat, mereka perlu menyesuaikan tubuh mereka dengan pergeseran pusat gravitasi.
Ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi mereka, serta keterampilan motorik mereka.
Baca Juga: Dokter Reisa Ajak Anak Aktif Main Trampolin, Manfaatnya Tak Terduga!
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Semakin sedikit tekanan pada tulang, semakin lemah mereka.
Trampolin adalah latihan berdampak rendah yang membantu memperkuat tulang anak-anak yang sedang berkembang.
4. Membangun kepercayaan diri
Ketika seorang anak perlahan-lahan belajar melompat di atas trampolin, mereka menjadi tak terbendung, mereka terus mencoba sampai mereka menjadi ahli.
Butuh waktu untuk memahami momentum melompat-lompat, tetapi begitu mereka berhasil mendapatkan kendali, itu membantu membangun kepercayaan diri mereka.
5. Meningkatkan tidur
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti Konstanz University di Jerman menyatakan, bahwa memperoleh keterampilan motorik baru melalui trampolin menunjukkan peningkatan peningkatan tidur.
Trampolin juga memungkinkan anak-anak bermain di luar ruangan dan mendapatkan udara segar.
Selain itu, juga mendapatkan dosis vitamin D yang baik, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan serta membantu anak-anak tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Si Kecil Main Trampolin, Ternyata Banyak Manfaat Tak Terduga Moms!