3. Depresi
Di masa sulit seperti ini pasti banyak orang yang mengalami depresi, teryata salah satu penyebabnya adalah tidur dengan lampu menyala, lo.
Menurut hasil penelitian, tidur dengan lampu menyala akan menimbulkan perubahan fisiologis terhadap tubuh.
Ini akan berakibat pada perubahan kondisi tertentu pada otak dan akhirnya menimbulkan depresi.
Sinar lampu redup di malam hari saja dapat meningkatkan perubahan fisiologis dan mengarah pada depresi apalagi jika Moms tidur dengan lampu menyala?
4. Mengganggu siklus tidur
Selanjutnya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu siklus tidur Moms, karena ternyata dapat menghambat hormon melatonin.
Hal ini akan berpengaruh pada siklus tidur menjadi tidak normal.
Jadi usahakan Moms tidur tanpa cahaya ya, agar tidak berakibat fatal seperti insomnia.