Nakita.id - Menidurkan bayi yang baru lahir dan mendapatkan tidurnya dengan nyaman sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhannya.
Hal itu menjadi salah satu tantangan terbesar yang Moms hadapi sebagai ibu baru.
Tidur adalah salah satu kegiatan terpenting yang sering membantu bayi berkembang secara ritus yang berkaitan dengan perkembangan fisik, kognitif, dan emosionalnya.
Sementara itu, Moms terus-menerus memberi makan, sampai menidurkan Si Kecil tanpa menyadari bahwa Moms tidak memiliki waktu untuk diri sendiri.
Salah satunya adalah waktu tidur Moms terganggu karena Si Kecil tiba-tiba terbangun tengah malam.
Moms ingin bayi belajar tidur pada jam-jam normal sejak hari setelah lahir, tetapi hal tersebut tidak selalu mudah untuk dipraktekkan.
Melansir dari Parenting Frist Cry, jika Moms telah berjuang untuk menidurkan bayi tetapi tidak berhasil, berikut adalah beberapa tips sederhana untuk membantu Moms:
1. Interaksi dengan anak
Penting bagi Moms untuk mulai berinteraksi dengan Si Kecil sejak tahap awal.
Bayi mungkin tidak mengerti apa yang Moms coba katakan, tetapi upaya ini dapat membantu mengembangkan keterampilan kognitif dan komunikasi bayi.
Dengan cara ini, bayi akan tahu bahwa sudah waktunya bagi mereka untuk tidur.
Interaksi dengan anak seperti di siang hari diyakini membantu bayi mengatur jam di dalam tubuh mereka, dan dapat membantu mereka tetap pada jadwal tidur.
2. Ikuti isyarat tidur
Cara hebat lainnya untuk menidurkan bayi lebih awal adalah dengan membiarkannya mengikuti isyarat tidurnya sendiri.
Bayi seringkali paling baik dalam memberi tahu orangtua mereka saat mereka paling lelah dan ingin tidur.
Tanda-tanda umum yang membantu untuk mendeteksi jika bayi mengantuk termasuk menguap, menatap atau alis menjadi merah.
Mengikuti isyarat tahap awal ini dapat membantu Moms dan bayi terbiasa dengan rutinitas sehari-hari dan dapat membantunya membiasakan tidur lebih awal.
Baca Juga: Bagaimana Pola Tidur Bayi 4 Bulan? Ini Cara Membuat Jadwal Tidur untuk Bayi
3. Tetapkan rutinitas waktu tidur
Sangat penting bagi setiap orangtua untuk menetapkan rutinitas waktu tidur untuk anak mereka.
Rutinitas waktu tidur yang konsisten baik untuk perkembangan keseluruhan anak terutama selama tahun-tahun pertumbuhannya.
Moms dapat memulai rutinitas sebelum tidur dengan maksimal 60 -90 menit selama bulan pertama.
Tapi di bulan-bulan berikutnya, buat rutinitas sebelum tidur singkat dan sederhana dengan maksimal 15 hingga 20 menit.
Rutinitas seperti itu dapat membantu anak untuk tidur lebih mudah selama waktu tidur.
4. Pelukan
Untuk memastikan bahwa anak terbiasa tidur lebih awal, peluklah dia setiap hari, terutama selama tahap awal.
Hibur dia atau goyangkan tubuhnya atau pegang dia dengan kuat seolah-olah itu adalah bagian dari rutinitas sebelum tidur.
Ini pasti akan membantu bayi untuk mengetahui bahwa aktivitas seperti itu berarti sudah waktunya bagi mereka untuk tertidur.
Kedua orangtua selalu dapat bertindak sebagai penghibur bagi anak untuk membuat bayi sadar bahwa sudah waktunya baginya untuk tidur.
Kegiatan seperti itu menenangkan anak dan membantunya tidur nyenyak.
Nah, itu dia Moms beberapa tips sederhana untuk membantu menidurkan Si Kecil, selamat mencoba.
Baca Juga: Ingin Tidur Bayi Lebih Berkualitas? Coba Sederet Tips Ini Moms