Dapat Banyak Daging Kurban? Mulai Tahun Ini, Tolong Jangan Terlalu Banyak Makan Daging Kalau Tak Ingin Tubuh Alami Bahaya Ini

Melansir dari The Healthy, berikut ini beberapa efek samping berlebihan makan daging untuk kesehatan:

Meningkatkan risiko penyakit jantung

Efek samping pertama yang patut diwaspadai adalah meningkatkan risiko penyakit jantung.

Menurut para ahli dari American Heart Association, daging merah memiliki lebih banyak lemak jenuh daripada sumber protein lain, seperti ayam, ikan, atau kacang-kacangan.

Penumpukan lemak jenuh dan lemak trans di tubuh bisa membuat kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi Masakan Daging Kurban Jadi Alot, Begini Cara Melunakkan Daging yang Benar dan Efektif

Seperti diketahui, kadar kolesterol tinggi adalah pemicu penyakit jantung.

Untuk meminimalkan risiko penyakit jantung, maka sebaiknya Moms tidak terlalu banyak makan daging.

Sebisa mungkin hindari segala jenis daging olahan, seperti ham, burger, smoked beef, sosis, sampai kornet yang mengandung pengawet.

Apabila ingin sekali makan daging, Moms bisa mengonsumsi daging tanpa lemak dengan porsi yang disarankan ahli.