Nakita.id - Sebaiknya mulai sekarang jangan terlalu banyak minum susu Moms.
Minum susu disebut baik untuk tulang, kulit hingga megandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.
Nyatanya, jika terlalu banyak minum susu bisa menimbulkan efek buruk untuk kesehatan.
Melansir dari Eatthis.com, menurut laporan dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat, orang yang berusia di atas sembilan tahun dapat minum tiga cangkir susu per hari.
Namun, jika terlalu banyak minum susu bisa berdampak buruk.
Berikut bahaya terlalu banyak minum susu.
1. Tidak baik untuk pencernaan
Terlalu banyak minum susu dapat menyebabkan masalah pencernaan lainnya, seperti "usus bocor", yaitu ketika bakteri dan racun dapat keluar "bocor" melalui saluran pencernaan.
Hal ini dapat terjadi karena, menurut tinjauan studi tahun 2008, protease inhibitor, yang ditemukan dalam susu sapi, menyebabkan ketidakseimbangan enzim pencernaan dan kelebihan produksi tripsin (enzim yang menghancurkan hubungan antara sel-sel usus).
2. Terus menerus lelah
Siapa sangka, bahaya terlalu banyak minum susu bisa menyebabkan Moms malah selalu merasa lelah.
Peneliti Cornell baru-baru ini menghubungkan "usus bocor" dengan sindrom kelelahan kronis.
Baca Juga: Waduh Banyak yang Nggak Sadar, Ahli Berikan Wanti-wanti Seperti Ini Soal Minum Susu di Pagi Hari
Kondisi tersebut yakni ketika aktivitas normal menyebabkan kelelahan yang tidak berkurang dengan istirahat.
3.Berjerawat
Terlalu banyak minum susu juga disebut bisa menyebabkan jerawat, Moms.
Sebuah studi Dermatologi Klinis, Kosmetik dan Investigasi menemukan bahwa produk susu penuh lemak dikaitkan dengan jerawat sedang dan parah.
Sebuah meta-analisis baru-baru ini dari 14 studi menemukan bahwa susu murni, susu rendah lemak, dan susu apa pun secara positif terkait dengan jerawat.
4. Meningkatkan risiko terkena penyakit kardovaskular
Hati-hati, Moms, terlalu banyak minum susu disebut bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardovaskular.
Menurut sebuah studi Oktober 2014 di The BMJ, minum terlalu banyak susu dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dan pada pria dan wanita serta peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker pada wanita.
Lebih khusus, para peneliti menemukan bahwa wanita yang minum tiga gelas susu atau lebih setiap hari memiliki risiko hampir dua kali lipat kematian dan terkena penyakit kardiovaskular.
Terlalu banyak minum susu bisa 44 persen peningkatan risiko kanker dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari satu gelas per hari.