Tak hanya itu, keju membantu mencegah obesitas, penyakit jantung, dan mengurangi peradangan.
American Heart Association mencatat bahwa satu porsi keju adalah 1,5 ons dan rekomendasi untuk makan keju adalah tiga porsi per hari.
Oleh karena itu, Moms dan Dads tidak disarankan terlalu banyak makan keju karena menyebabkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Punya Khasiat Kurangi Peradangan hingga Kolik, Yuk Kenalkan 5 Makanan Probiotik Ini Pada Si Kecil
1. Menambah berat badan
Terlalu banyak makan keju menyebabkan berat badan bertambah berdasarkan penelitian pada 2016.
Namun Toby Smithson, MS, RDN, CDE, mengatakan itu tergantung pada jenis keju yang Moms dan Dads makan.
Apalagi keju yang biasa dimakan bersama makanan tinggi lemak seperti crackers, keripik tortilla, pizza crust, hingga pasta.
Di sisi lain, Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND, mengatakan satu ons keju adalah porsi sangat kecil sehingga kita akan makan lebih banyak porsi tanpa sadar.