3. Meningkatkan penyakit jantung
Terlalu banyak makan keju dapat meningkatkan risiko penyait jantung karena tinggi lemak jenuh.
Apalagi, Moms dan Dads yang punya riwayat keluarga tinggi kolesterol atau penyakit jantung.
Pedoman diet 2015-2020 merekomendasikan maksimal 10% dari total kalori harian Moms berasal dari lemak jenuh.
Baca Juga: Tak Semua Dikenal Buruk Ternyata 4 Keju Ini Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!
4. Tinggi garam
Tak bisa dipungkiri keju adalah makanan yang enak, ini karena produk olahan susu ini tinggi garam.
Bagi Moms dan Dads yang punya tekanan darah tinggi sebaiknya tidak terlalu banyak makan keju.
Jika tetap ingin makan keju sebaiknya 2.400 miligram per hari atau kurang.