Nakita.id - Apakah Moms tahu apa yang sebenarnya terjadi ketika Moms sering minum teh hijau?
Nyatanya, ada banyak hal yang tidak terduga ketika Moms minum teh hijau.
Disebutkan, minum teh hijau membantu menurunkan berat badan.
Namun apakah benar demikian?
Melansir dari Eatthis.com, berikut efek yang akan diapatkan oleh tubuh ketika Moms minum teh hijau dalam jumlah yang tidak berlebihan.
1. Menurunkan risiko mengidap kanker
Salah satu efek minum teh hijau yakni bisa menurunkan risiko terkena kanker.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal BioFactors, peserta yang minum 10 cangkir atau lebih teh hijau sehari menunjukkan "penurunan risiko relatif terhadap kejadian kanker."
Minum teh hijau juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menurut penelitian yang sama.
Secangkir teh hijau mengandung 35 miligram kafein.
Ini berarti 10 cangkir teh hijau setara dengan 350 miligram kafein, yang masih di bawah batas yang direkomendasikan Badan Pengawas Obat & Makanan AS (FDA) 400 miligram sehari.
Jika berencana menambahkan teh hijau ke dalam rutinitas, alih-alih menyeduh secangkir teh satu per satu, buatlah sebotol es teh hijau tanpa pemanis untuk disimpan di lemari es.
2. Meningkatkan kesehatan mental dan otak
Menurut Heather Hanks, ahli gizi dari Life Insurance Star, cara lain untuk membantu memastikan otak kita sehat adalah dengan minum teh hijau.
"Teh hijau mengandung asam amino yang disebut l-theanine yang membantu menstabilkan suasana hati dan membantu Anda berkonsentrasi lebih baik," kata Hanks.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine juga mengaitkan minum teh hijau dengan pengurangan kecemasan, manfaat dalam memori dan perhatian, dan fungsi otak yang lebih efisien.
Jadi, jika merasa sangat pemarah, atau seperti tidak bisa fokus, cobalah minum secangkir teh hijau untuk membantu kesehatan mental kembali seimbang.
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat minum teh hijau lainnya yakni bisa membantu menurunkan berat badan.
"Teh hijau adalah bantuan penurunan berat badan yang kuat," kata Sofia Popov, seorang ilmuwan kesehatan usus dan pendiri GUTXY.
Teh hijau kaya akan polifenol, minum beberapa cangkir sehari akan meningkatkan metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.
Meskipun teh dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, teh juga dapat membuat timbangan bertamah tergantung pada apa yang ditambahkan ke dalamnya—jika ada terlalu banyak gula atau susu yang ditambahkan ke teh, tentu saja, akan mengakibatkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Khasiatnya Nyata, Seorang Wanita Alami Perubahan Seperti Ini Setelah Rutin Minum Teh Hijau
4. Memperkuat gusi
Teh hijau telah terbukti dalam sebuah penelitian dari Journal of Indian Society of Periodontology bermanfaat bagi kesehatan gigi, dan bahkan dapat mengurangi halitosis—juga dikenal sebagai bau mulut kronis.
Lebih khusus lagi, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat menjadi metode praktis untuk pencegahan penyakit periodontal, penyakit gusi yang merusak jaringan lunak dan dapat merusak tulang penyangga gigi.