Nakita.id - Sekarang minum kopi menjadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang.
Biasanya, baik tua ataupun muda minum kopi sebelum melakukan aktivitas.
Bagi sebagian orang, minum kopi sebelum melakukan aktivitas bisa menambahkan energi dan bisa mengusir kantuk.
Tapi tak jarang juga ada beberapa orang yang menganggap minum kopi adalah kebiasaan yang buruk.
Tapi kenyataannya tidak seperti itu. Anggapan minum kopi adalah kebiasaan buruk tidak 100 persen benar.
Hal ini karena ada penelitian mengatakan bahwa minum kopi bisa menurunkan berat badan.
Wah, kok bisa begitu ya? Yuk simak penjelasan berikut ini.
Mengutip dari The Healthy, ternyata minum kopi bisa menurunkan berat badan.
Tapi bukan semua jenis kopi, kopi dengan jenis light roast yang kaya akan kandungan polifenolnya yang bisa menurunkan berat badan.
Dijelaskan pula kalau minum kopi dapat mengurangi nafsu makan seseorang.
Jadi bagi Moms dan Dads yang sering gagal dalam melakukan program diet bisa nih mencoba minum kopi setiap hari.
Selain menurunkan berat badan, ada 2 manfaat lagi yang harus Moms dan Dads tahu:
Memiliki peluang panjang umur
Rutin minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kanker.
Tak hanya itu, intensitas minum kopi tiga sampai lima kali sehari diklaim dapat mencegah diabetes tipe 2, ancaman parkinson, hingga penyakit hati.
Tentu bukan kopi susu, kopi yang membawa dampak baik untuk kesehatan yaitu kopi hitam.
Menambah mood
Kopi jadi salah satu minuman sejuta umat yang banyak digemari.
Dalam setiap tegukan kopi, maka sangat mungkin bisa memperbaiki suasana hati.
Kalut, cemas, hingga perasaan sedih bisa minggat usai minum kopi.
Mengutip dari Kompas.com yang melansir sebuah riset dari Harvard's School of Public Health 2013, kandungan kafein lah yang memiliki peran besar sebagai mood booster.
Meningkatkan performa olahraga
Pantas minum kopi bisa menurunkan berat badan, ternyata kebiasaan minum kopi juga membuat gairah berolahraga menjadi meningkat.
Kafein alami dalam kopi akan bekerja meningkatkan kemampuan fisik.
Jenis olahraga yang cocok usai minum kopi yaitu aerobik atau ketahanan.
Yang perlu diingat yaitu sesuaikan jumlah kafein yang dikonsumsi dengan berat badan.