Memulihkan energi tanpa mengganggu kinerja usus
Minum air gula setelah berolahraga dapat membantu memulihkan energi tubuh.
Air gula cenderung aman dan tidak mengganggu pencernaan.
Sukrosa pada gula membuat usus tetap merasa nyaman, berbeda dengan glukosa yang bisa membuat usus sedikit tidak nyaman.
Jika Moms merasa mual atau kembung, tak ada salahnya untuk konsumsi air gula.
Baca Juga: Rutin Minum Air Gula Bisa Bawa 4 Perubahan Baik Ini untuk Tubuh, Rugi Kalau Nggak Coba!
Para ilmuwan juga menemukan bahwa atlet yang mengonsumsi air gula mengalami pemulihan yang lebih cepat dibandingkan mengonsumsi minuman manis lainnya.
Jika Moms kerap melakukan kegiatan olahraga seperti lari maraton atau bersepeda, ada baiknya mengonsumsi air gula yang dibawa sendiri supaya energi pulih dengan cepat.
Selain saat berolahraga, minum air gula juga dianjurkan bagi Moms yang mengalami jeda panjang di antara waktu makan.