Nakita.id - Semua orang pasti tahu bahwa merokok merupakan hal yang berbahaya.
Di Amerika sendiri, merokok masih menjadi penyebab utama kematian sampai saat ini.
Menurut American Lung Association, perokok dan paparan asap rokok bertanggung jawab atas lebih dari 480.000 kematian setiap tahun di Amerika Serikat.
Maka dari itu, apabila saat ini Anda terbiasa merokok, alangkah baiknya mulai berhenti melakukan kebiasaan satu ini.
Namun, berhenti merokok memang bukanlah hal yang mudah.
Apalagi, bagi seseorang yang sudah terbiasa melakukannya dalam waktu yang lama.
Selain mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, Anda bisa melakukan hal ini agar berhenti merokok.