Selain itu, kacang almond juga baik untuk pertumbuhan bayi.
Berikut beberapa manfaat makan almond saat Moms masa menyusui, seperti:
1. Memiliki gizi yang baik
Kacang-kacangan bergizi seperti kenari dan almond adalah makanan terbaik untuk ibu menyusui.
Bahkan ginekolog merekomendasikan makan almond saat menyusui bayi.
Almond mentah adalah sumber yang kaya akan protein dan kalsium yang sehat, yang secara efektif dapat meningkatkan proses pertumbuhan bayi.
2. Memiliki banyak vitamin
Almond adalah gudang nutrisi penting seperti Vitamin E, Vitamin B2, B3, dan B1.
Ini juga merupakan sumber yang kaya mineral seperti magnesium, tembaga, fosfor, kalsium, besi, dan seng.
Menambahkan buah kering yang lezat ke dalam makanan pascakelahiran Moms, dapat membantu meningkatkan kekebalan bayi dan kecepatan pemulihan.