Meski Berlebihan Makan Mentimun Buat Perut Kembung, Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Konsumsi Timun yang Tak Boleh Terlewatkan

Tubuh terhidrasi

Menurut Nutrients, mentimun mengandung 95 persen air pada buahnya.

Bila Moms mengonsumsi mentimun, ototmatis Moms juga bisa menghidrasi tubuh.

"Mentimun dapat membantu berkontribusi pada asupan cairan harian Moms secara keseluruhan dan membuat Moms merasa terhidrasi dan tubuh berfungsi secara optimal," kata Ahli Diet Terdaftar dan Ahli Nutrisi Bersertifikat, Kristin Gillespie .

Menurunkan berat badan

Secangkir mentimun mengandung 16 kalori, ini berarti mentimun memiliki kepadatan energi yang rendah.

Baca Juga: Dituding Bisa Sebabkan Gangguan Tidur pada Malam Hari, Makan Timun Setiap Hari Ternyata Bisa Datangkan Efek Ini pada Tubuh

Selain itu, mentimun kaya akan kandungan air yang bisa membuat Moms kenyang lebih lama, meskipun mentimun rendah kalori.

Terhindar dari sembelit

Biji mentimun terbukti dapat mengatasi sembelit.

Selain itu, kandungan air yang banyak pada mentimun bisa melunakkan feses sehingga bisa mengatasi sembelit.

Mentimun juga memiliki efek pendinginan pada tubuh.