Penyebab sakit kepala saat bangun tidur pagi hari yang pertama adalah dehidrasi di malam hari.
Tak hanya sakit kepala, tanda-tanda dehidrasi lainnya adalah haus berlebihan, kelelahan, mulut, dan bibir kering.
Akumulasi kekurangan cairan di siang hari, banyak berkeringat saat tidur, konsumsi alkohol berlebihan, muntah, dan diare turut berperan terjadinya dehidrasi.
Di samping itu, konsumsi kafein berlebihan atau minum obat yang memicu buang air kecil juga membuat kita kena dehidrasi di malam hari.
2. Tekanan darah turun secara tiba-tiba
Penyebab sakit kepala saat bangun tidur pagi hari yang kedua adalah tekanan darah turun secara tiba-tiba.
Perubahan posisi dari berbaring ke berdiri turut berperan terjadinya penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
Gejala penurunan tekanan darah secara tiba-tiba di antaranya sakit kepala, kadang disertai lingkungan sekitar terasa berputar-putar, pandangan kabur, merasa ingin pingsan atau jatuh.
Orang yang kerap mengalami hipotensi postural tidak dianjurkan langsung berdiri saat bangun tidur.