Nakita.id - Setiap orang tentunya mendambakan tidur yang berkualitas.
Tidur yang berkualitas bisa membuat tubuh menjadi sehat dan segar setelah bangun tidur.
Mendapatkan tidur yang berkualitas bisa meningkatkan kinerja serta membuat Moms lebih berstamina dalam beraktivitas sehari-hari.
Normalnya, seseorang tidur selama 7 sampai 9 jam dalam sehari.
Baca Juga: Iseng Minum Gula dan Garam Setiap Hari, Perempuan Ini Kaget Rasakan Perubahan pada Tubuhnya
Tahukah Moms, bahwa kurang tidur bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Oleh karenanya, Moms yang mengalami kesulitan tidur dianjurkan makan ini supaya mendapatkan tidur yang berkualitas.
Berikut ulasannya melansir Kompas.com:
Daging ayam
Tahukah Moms bahwa daging ayam bisa membuat Moms tidur nyenyak.