Nakita.id - Moms pasti sudah sering mendengar manfaat dari minyak zaitun.
Baik dikonsumsi atau dijadikan perawatan wajah, minyak zaitun punya segudang khasiat.
Apalagi untuk kesehatan, minyak zaitun dipercaya bisa meredakan sejumlah gangguan kesehatan.
Riset mengenai minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun ini pun terus dikembangkan.
Nah Moms, penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak zaitun yang dikonsumsi sebelum sarapan memiliki manfaat untuk menangkal berbagai jenis penyakit.
Kira-kira apa saja penyakit yang bisa diatasi dengan minyak zaitun?
1. Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi masih juga menempati urutan angka kejadian yang tinggi.
Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun ini setiap hari juga diketahui bisa mencegah kolesterol menjadi tinggi atau menurunkan kolesterol yang tinggi.
Hal itu karena minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri, dengan melumasi dinding arteri.
2. Mencegah alzheimer
Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendengar tentang penyakit otak degeneratif, Alzheimer, bukan?
Ketika sel otak mulai merosot dengan cepat, hal itu bisa menyebabkan Alzheimer, yakni kondisi orang menderita kehilangan ingatan, kehilangan kognisi dan koordinasi, kehilangan keterampilan sosial, mudah tersinggung, agresi, depresi, dan lain-lain.
Minyak zaitun dapat emncegah Alzeimer karena memiliki kemampuan untuk memberi makan sel otak dan menjaga kesehatan se otak untuk waktu yang lebih lama.
3. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung erat kaitannya dengan stroke.
Harap Moms tahu, angka ngka prevalensi penyakit degenaratid ini ini masih cukup tinggi di indonesia yakni mencapai 6,7 juta di Indonesia pada 2013.
Moms, minyak zaitun dapat mencegahnya karena kandungan asam lemak sehat.
Asam lemak itu bisa membuat arteri melebar dengan baik dan melumasi agar aliran darah ke jantung lebih mudah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Mencegah stroke
Minyak zaitun diketahui dapat mencegah peyakit jantung dan menurunkan kolesterol yang tinggi.
Berarti, secara tak langsung, stroke pun dapat dicegah Moms karena penyakit jantung dan kadar kolesterol tinggi adalah dua penyebab utama stroke kelumpuhan.
5. Mencegah nyeri sendi
Penelitian menyebutkan bahwa minyak zaitun ini dapat mencegah nyeri sendi karena obesitas, arthritis, usia tua, osteoporosis, dan lain-lain.
Bila jaringan pada sendi terangsang, hal itu menyebabkan nyeri sendi.
Minyak zaitun adalah pelumas alami, yang membuat sendi lentur untuk mencegah rasa sakit.
Selain itu, minyak zaitun dilengkapi dengan sifat anti-inflamasi yang juga bisa mengurangi rasa sakit sendi sampai batas tertentu.