Nakita.id - Minum air putih merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan semua orang setiap harinya.
Bahkan para ahli menyarankan agar orang minum air putih setidaknya 2 liter dalam sehari.
Hal tersebut dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan sehat.
Baca Juga: Selain Telur dan Air Putih, Berikut Beberapa Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Sperma
Karena jika kekurangan air putih tubuh pun akan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Biasanya orang akan minum air putih saat bangun tidur, dan juga saat waktu makan.
Karena di luar kedua waktu tersebut banyak orang yang sering kali lupa minum air putih karena sibuknya beraktivitas.
Kebanyakan orang minun air putih saat makan untuk menghindari rasa serat.
Karena tenggorokan sering kali terasa tidak nyaman ketika makan tapi tidak dibarengi dengan air putih.
Air putih juga sering kali jadi penyelamat ketika Moms mengonsumsi makanan pedas.
Baca Juga: Berhasil Buat Masyarakat Terkecoh, Bukan karena Diet Ketat, Ternyata Minum Air Putih
Namun kini Moms wajib tahu, nyatanya minum air putih saat makan sangat tidak dianjurkan.
Karena hal tersebut bisa menganggu proses pencernaan di dalam tubuh.
Melansir dari Kompas.com, saat mau makan area mulut akan memproduksi banyak air liur.
Air liur tersebut sangat berfungsi untuk mencerna makanan.
Namun ketika minum saat makan maka produksi air liur tersebut pun akan berkurang.
Jika air liur berkurang maka proses pencernaan pun akan terganggu Moms.
Waktu terbaik untuk minum air putih adalah 30 menit sebelum makan.
Namun bisa juga setelah makan, akan tetapi Moms harus menunggu 10 menit terlebih dahulu.Setelah itu baru Moms bisa mengonsumsi air putih dengan takaran yang cukup dan jangan berlebih ya Moms.