Nakita.id - Moms, siapa yang masih punya kebiasaan untuk makan dengan porsi nasi sangat banyak, namun hanya sedikit lauk dan sayurnya?
Kebiasaan makan nasi yang banyak dan tidak diimbangi dengan sayur dan lauk pauk menjadi hal yang masih sering dilakukan sebagian orang.
Banyak yang beranggapan bahwa makan itu 'yang penting kenyang', sehingga tidak memperhatikan porsi yang seimbang.
Sering kali nasi sengaja dikonsumsi dalam jumlah banyak dengan alasan agar lebih hemat lauk.
Kebiasaan ini ternyata bisa menyebabkan penyakit dan membahayakan tubuh, lo!
Menurut Dokter dan Ahli Gizi Masyarakat DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum untuk memenuhi kebutuhan gizi, nasi harus dikonsumsi bersama lauk pauk, sayur, dan buah-buahan.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya