Hentikan Sekarang juga, Kebiasaan Makan Nasi Putih Terlalu Banyak Tapi Lauknya Cuma Sedikit Diam-diam Menyimpan Bahaya untuk Tubuh

Semua makanan tersebut sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang dan tidak condong lebih banyak satu jenis dibanding lainnya.

"Namanya bukan gizi seimbang lagi dong, ya," ucap Tan Shot Yen dikutip dari Kompas.com.

Sumber karbohidrat meliputi nasi, jagung, sagu, ubi jalar, dan singkong merupakan jenis gula kompleks.

Semua sumber karbohidrat juga mengandung gula yang sebenarnya aman dikonsumsi oleh tubuh.

Namun, jika karbohidrat dikonsumsi secara berlebih tentu akan membahayakan.

Tan mengatakan, ada beberapa akibat yang mungkin terjadi jika konsumsi nasi terlalu banyak dan tidak seimbang.

Makan nasi terlalu banyak dan tidak seimbang bisa menyebabkan ketagihan, kegemukan, dan kelebihan gula darah.

Ujungnya tentu akan meningkatkan risiko diabetes dan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Tak Sengaja Buang Sisa Nasi Basi ke Aglonema Miliknya, Pagi Harinya Perempuan Ini Kaget Tanaman Kesayangannya Jadi Seperti Ini

PROMOTED CONTENT