3. Lavender
Aroma lavender menjadi salah satu wewangian yang bisa menjadi aromaterapi yang baik.
Keharuman tanaman ini dipercaya dapat meningkatkan rasa tenang dan ketenangan, dengan khasiat yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan mungkin rasa sakit ringan.
Sebuah penelitian tentang pasien gigi mengungkapkan bahwa aroma lavender secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia.
"Aroma tanaman menciptakan rasa tenang alami bagi pasien yang menunggu perawatan," ungkap para ahli di Delamere Health.
4. Melati
Ternyata melati bisa menjadi tanaman yang bisa mengurangi stres, Moms.
Dijelaskan, melati terbukti bisa meningkatkan aktivitas otak hingga membantu meringankan gejala penyakit mental.
Aroma dari tanaman melati berdampak langsung pada zat kimia sistem saraf pusat otak, yang menghasilkan menenangkan saraf, mengurangi kecemasan dan depresi ringan, dan meningkatkan kualitas tidur.