Nakita.id - Menyusui merupakan hal yang wajib dilakukan oleh semua Moms yang baru saja melahirkan Si Kecil.
Supaya Si Kecil tumbuh dan berkembang dengan baik, maka Moms pun sebaiknya memastikan bayi mendapatkan ASI eksklusif pada 6 bulan pertama kehidupannya.
Dalam produksi ASI, salah satu hormon di dalam tubuh yang berperan penting adalah hormon oksitosin.
Ketika produksi hormon oksitosin lancar, hal tersebut akan mendorong berfungsinya sel-sel alveoli di kelenjar payudara agar bisa berkontraksi dengan baik.
Dengan terjadinya kontraksi tersebut, nantinya ASI akan bisa diproduksi.
Selain itu, ada cara lain untuk meningkatkan produksi ASI, yakni dengan pijat oksitosin.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Moms pasti pernah merasa ASI tidak keluar dengan lancar. Hal itu sebenarnya besar dipengaruhi oleh kondisi psikologis Moms.
Ketika Moms mengalami stres, khawatir, terlalu banyak pikiran, takut, cemas dan semacamnya, hal tersebut bisa berdampak pada produksi ASI.
Ya, rasa stres, depresi, cemas, bingung bisa mengakibatkan penurunan kadar hormon oksitosin di dalam tubuh, yang akhirnya membuat ASI tak lancar.
Maka dari itu, Moms perlu melakukan pijat oksitosin agar ASI lancar dan juga meredakan stres selama masa menyusui.
Berikut ini beberapa cara pijat oksitosin untuk memperlancar ASI:
1. Moms duduk bersandar ke depan, melipat lengan di atas meja, dan meletakkan kepala di atas lengan. Sebaiknya Moms menanggalkan pakaian dan bra.
2. Pemijatan dimulai dari leher kemudian pundak dan kepala. Dads melakukan pemijatan di sepanjang kedua sisi tulang belakang Moms. Pijat dengan memakai ibu jari (bisa juga memijat dengan menggunakan kepalan tangan, tinggal pilih maka yang lebih nyaman dan cocok).
Baca Juga: Jangan Sembarangan Oles, Moms Sebaiknya Hanya Gunakan Minyak Ini Saat Pijat Memperlancar ASI
3. Lalu, pada bagian tulang belakang leher, carilah bagian tulang yang paling menonjol.
4. Dari titik tulang yang paling menonjol tersebut, maka turun sedikit ke bawahnya, yaitu jaraknya sekitar lebih 1-2 jari. Lalu, geser kembali ke kanan dan kiri (masing-masing berjarak sekitar 1-2 jari).
5. Dads mulai melakukan pemijatan dengan gerakan yang memutar, lakukan secara perlahan-lahan ke arah bawah hingga mencapai batas garis bra.
6. Tekan agak kuat (jangan terlalu kuat/kencang menekan) yang membentuk gerakan melingkar kecil menggunakan kedua ibu jari.
7. Lakukan pemijatan mulai dari leher, lalu turun ke bawah hingga ke arah tulang belikat. Umumnya, pemijatan hanya dilakukan selama 5-10 menit saja.
8. Saat Dads memijat di bagian belakang, Moms dapat mengompres payudara dengan air hangat. Tarik puting perlahan, lalu putar puting dengan jari-jari.
9. Terakhir, usap ringan payudara menggunakan ujung jari.
Nah, itu dia Moms cara pijat oksitosin untuk memperlancar ASI, selamat mencoba!
Baca Juga: Moms Wajib Coba, Pijat Oksitosin agar Bebas Stres dan ASI Lancar