Nakita.id - Selama ini, mentimun dikenal sebagai salah satu bahan pelengkap makanan untuk dibuat sebagai acar dan lalapan.
Kemudian, timun jadi kerap digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk perawatan tubuh.
Namun, tahukah Moms, bahwa air mentimun memiliki dampak yang baik untuk kesehatan?
Melansir Healthline, berikut beberapa manfaat menambahkan beberapa potongan mentimun ke air untuk tubuh:
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Tubuh terhidrasi
Air merupakan salah satu hal yang sangat dibutuhkan tubuh.
Tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik tanpa air.
Umumnya, kebutuhan air dalam sehari setara dengan enam hingga delapan gelas sehari menurut American Academy of Family Physician.
Meski air memiliki peran penting untuk tubuh, banyak orang bosan dengan air putih.
Menambahkan timun pada air bisa memberikan rasa lebih enak sehingga mendorong Moms minum lebih banyak.
Membantu menurunkan berat badan
Jus mentimun bisa jadi menu pelengkap pada program diet Moms.
Tentunya untuk bisa menurunkan berat badan secara optimal harus rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan ya, Moms.
Jus timun bisa membantu Moms mengurangi kadar kalori tubuh.
Tetap terhidrasi juga membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Terkadang tubuh Moms mengartikan rasa haus sebagai rasa lapar.
Moms mungkin merasa lapar, padahal sebenarnya Moms sedang haus.
Lalu, bagaimana cara mengetahui apakah Moms benar-benar lapar atau sekedar haus? Coba saat makan Moms menenggak segelas air mentimun dahulu.
Jika rasa lapar hilang setelah Moms minum, maka bisa dipastikan Moms sedang haus.
Sedangkan, apabila Moms masih lapar setelah minum segelas air mentimun, maka itu berarti Moms benar-benar lapar.
Tinggi antioksidan
Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Stres oksidatif dapat menyebabkan kondisi kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, dan degenerasi mata.
Mentimun termasuk kaya antioksidan karena kaya akan vitamin C, beta karoten, mangan, molibdenum, dan flavonoid.
Mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mentimun dapat membantu mencegah serta mengobati kanker.
Baca Juga: Cuma 30 Menit Oleskan Mentimun dan Kuning Telur, Payudara Kendur Dijamin Tak Ada Lagi, Ini Tipsnya!
Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan , yang mungkin berperan dalam melindungi kita dari kanker.
Sebuah penelitian menemukan bahwa flavonoid fisetin yang ada pada mentimun bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
Menurunkan tekanan darah
Mentimun adalah sumber potasium yang baik.
Rutin minum air mentimun bisa membantu tubuh mengontrol jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal sehingga bisa menurunkan tekanan darah.