1. Mangga dan kelapa
Smoothie mangga-kelapa, dengan biji chia adalah menu sarapan pagi yang kaya protein dan serat yang sarat nutrisi.
BACA JUGA: Maia Estianty dan Mulan Jameela Unggah Foto Saat Remaja, Cantikan Siapa?
Campur 2 sendok makan biji chia, 1 cangkir susu kelapa, ½ sendok teh ekstrak vanili, ½ cangkir mangga beku.
Blender hingga halus, sajikan.
2. Apel dan kayu manis
Smoothie apel-kayu manis penuh dengan nutrisi dan serat yang bisa menjadi sarapan sehat.
BACA JUGA: Hati-hati! Inilah Tanda-tanda Suami Selingkuh Menurut Psikolog
Campur 1 buah apel, 1 pisang, ½ cangkir yogurt tanpa rasa, ¼ sendok teh bubuk kayu manis, dan ½ cangkir susu.
3. Jeruk dan yoghurt
Buah jeruk punya kadar vitamin c tinggi yang bisa tingkatkan metabolisme tubuh.
Sementara yoghurt memiliki kandungan kalsium yang membuat tulang kuat.
BACA JUGA: Wah, 7 Zodiak Ini Diramal Akan Memiliki Kondisi Keuangan Cemerlang
Campur 1 buah jeruk, 1 sendok teh ekstra vanili, 1 sendok teh madu, ¼ cangkir susu almond, dan ¼ yogurt tanpa rasa. Blender, lalu sajikan.