Cukup tidur merupakan salah satu hal hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan.
Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang akhirnya berpengaruh pada timbunan lemak.
Saat kurang tidur, tubuh tidak bisa melepas hormon kortisol dan mengobati rasa lelah.
BACA JUGA :Wah Ternyata Air Micin dan Air Beras Bisa Menyuburkan Tanaman Lo Moms
Tak hanya itu, tingkat hormon leptin membuat tubuh bingung.
Akibatnya sinyal tubuh akan kacau, dan hormon leptin tersebut akan menyimpan kalori yang lebih pada perut.
Hormon leptin berfungsi untuk mengontrol rasa lapar dan perasan kenyang.
Hormon ini hanya akan diproduksi selama kita tidur dengan kualitas yang baik serta waktu yang cukup.
6. Menopause