Nakita.id - Ahli sudah berikan saran yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar bisa melawan virus corona.
Pasalnya dengan meningkatkan kekebalan tubuh disebut bisa membantu melawan virus corona.
Namun jangan lupa untuk menerapkan protokol kesehatan seperti mencuci tangan, menggunakan masker dan mejaga jarak.
Baca Juga: Tidak Tinggal Diam, Ahli Beberkan Ramuan Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Bantu Lawan Virus Corona
Sementara mendapatkan vaksinasi COVID-19 adalah cara terbaik mutlak untuk mencegah diri dari abadi gejala yang parah dari varian Delta.
Makan diet kaya makanan yang mendukung sistem kekebalan tubuh menjadi satu langkah ekstra yang dapat diambil (selain vaksin) untuk membantu memerangi penyakit.
Melansir dari Eatthis.com, sebuah studi baru - baru ini yang diterbitkan di BMJ menemukan bahwa mereka yang mengikuti pola makan nabati dan/atau pola makan pescatarian memiliki peluang lebih rendah untuk mengalami gejala COVID-19 sedang hingga berat.
Studi ini mengamati petugas kesehatan, yang memiliki paparan substansial terhadap COVID-19, dari enam negara: Prancis, Jerman, Italia, Spanyol, Inggris, dan Amerika Serikat.
Peserta diminta untuk menyelesaikan survei online dari 17 Juli hingga 25 Juli 2020, yang mencakup karakteristik demografis, informasi diet, dan hasil COVID-19
"Dibandingkan dengan peserta yang melaporkan mengikuti pola makan nabati, mereka yang melaporkan mengikuti 'diet rendah karbohidrat, protein tinggi' memiliki peluang lebih besar terkena COVID-19 sedang hingga berat," Hyunju Kim , Ph.D., asisten ilmuwan di Johns Hopkins, dan penulis pertama studi tersebut memberi tahu Eatthis,
Namun, satu batasan utama dari penelitian ini adalah bahwa mayoritas peserta adalah dokter laki-laki, sehingga temuan ini juga harus direplikasi pada petugas kesehatan perempuan agar lebih konklusif.
Namun, makan makanan nabati telah terbukti memberikan sejumlah manfaat bagi sistem kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Tidak Tinggal Diam, Ahli Berikan Cara Ampuh untuk Bantu Tubuh Lawan Virus Corona
"Studi ini memberi tahu kita bahwa diet memang berperan dalam infeksi COVID-19, termasuk keparahan gejala dan durasi penyakit," kata Sharon Palmer , MS, RDN, yang juga dikenal sebagai The Plant-Powered Dietitian.
“Meskipun tidak ada penelitian sebelumnya yang melihat hal ini, kami tahu bahwa penelitian telah menunjukkan hubungan yang kuat antara nutrisi dan kekebalan, yang mencakup tidak hanya kualitas makanan yang dikonsumsi orang,
Tetapi juga jika mereka memiliki faktor kesehatan yang terkait dengan pola makan yang buruk, seperti pola makan yang buruk. obesitas, diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung."
Lebih khusus, penelitian ini mengidentifikasi bahwa mereka yang mengikuti pola makan nabati memiliki peluang 73% lebih rendah untuk menderita COVID-19 sedang hingga berat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan makanan nabati.
Temuan itu tidak mengejutkan Palmer, menambahkan bahwa kita sudah tahu nutrisi tertentu termasuk vitamin A, C, dan E serta fitokimia dan serat, mungkin penting untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
"Nutrisi ini kaya akan makanan nabati utuh, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain itu, vitamin D dan asam lemak omega-3 dapat melindungi, dan mereka kaya akan makanan pescatarian," dia berkata.
Baca Juga: Kabar Baik, Ternyata Vitamin Ini Bisa Bantu Bikin Virus Corona Tak Berdaya
"Sebaliknya, pola makan ala Barat — tinggi daging merah, daging olahan, dan biji-bijian olahan — dikaitkan dengan (menjadi) pro-inflamasi dan (memiliki) efek negatif lainnya."
Kim mengatakan dia dan rekan-rekannya juga menemukan bahwa suplementasi nutrisi tertentu, seperti vitamin A, C, dan E menurunkan risiko infeksi pernapasan, seperti flu biasa, dan bahkan memperpendek durasi penyakit jenis ini.
Perlu diingat, ada lebih banyak penelitian yang perlu dilakukan.