Memijat perut
Pijat perut juga dapat menjadi solusi saat buang air besar tidak lancar.
Caranya, cukup lakukan pijatan membentuk lingkaran kecil pada bagian bawah area perut di sebelah kanan.
Setelah itu, tekan tulang panggul dengan telapak tangan untuk membantu pelepasan gas dalam perut.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Cara Ampuh Mengatasi Sulit Buang Air Besar Selama Menjalani Ibadah Puasa
Konsumsi makanan berserat
Buat pencernaan lebih lancar dengan konsumsi makanan berserat.
Makanan berserat akan membantu organ tubuh membuat proses BAB menjadi lebih lancar dan cepat.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi sulit buang air besar secara alami. Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul “Sulit Buang Air Besar di Pagi Hari? Coba Pijat Perut dan 3 Hal Ini”.