Tetapi, Moms perlu mencuci buah dengan benar demi menghindari bahan kimia pestisida.
Atau, Moms juga bisa memilih apel organik yang rendah bahan kimia.
4. Timun
Kulit timun memiliki kandungan vitamin K, serat, dan potasium yang tinggi.
Jadi, makanlah timun beserta kulitnya untuk mendapatkan nutrisi yang baik.
Baca Juga: Penting Bagi Ibu Menyusui untuk Tahu, Ini Daftar Buah Pelancar ASI Agar Si Kecil Kuat dan Sehat
Akan tetapi, timun kerap dilapisi dengan lilin saat dijual, jadi perlu dicuci dengan benar.
Moms bisa juga gunakan spons lembut untuk mengelupas lapisan lilinnya secara maksimal.
5. Jeruk
Siapa sangka, kulit jeruk ternyata bisa dikonsumsi.
Kulit jeruk memiliki kandungan antioksidan yang tinggi loh Moms.
Tetapi, mengonsumsi kulit jeruk tidaklah langsung bersamaan dengan dagingnya layaknya makan apel atau pir.
Kulit jeruk ini bisa dibuat menjadi selai buah yang bisa dikonsumsi saat sakit untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.