Nakita.id - Kurma adalah buah manis yang berasal dari Timur Tengah. Selain nikmat, buah berbentuk oval ini ternyata kaya akan nutrisi yang manfaatnya luar biasa bagi tubuh.
Kandungan pada buah kurma antara lain zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.
Tak hanya itu, kandungan gula dalam kurma adalah gula alami sehingga baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: Mau Kulit Wajah Putih Bercahaya? Yuk Moms Coba Pakai Masker Kiwi
Selain dimakan langsung sebagai camilan, kurma juga biasa dijadikan campuran dalam kue kering atau puding.
Mengonsumsi kurma setiap hari bisa membawa banyak perubahan positif pada tubuh, dan inilah yang akan terjadi jika Moms makan 5-6 butir kurma setiap hari.
Meningkatkan energi
Tak perlu minuman penambah energi, cukup mengonsumsi kurma akan menambah energi dengan cepat.
Kandungan gula alami dan mineral akan merevitalisasi tubuh dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
Untuk memulai hari, Moms dapat menambahkan kurma cincang dalam semangkuk sereal atau smoothies untuk sarapan supaya tetap berenergi sepanjang hari.
Atau bisa mengudap kurma sebagai camilan siang ketika Moms merasa lelah dan kurang bertenaga.
Melawan sembelit