Berikut cara membuat jus ampuh untuk mengatasi kebiasaan mendengkur melansir dari Tribunnews.com. Bahan-bahan:
- 1 ruas jahe - 1/4 lemon- 2 buah apel - 2 buah wortel Haluskan semua bahan dan jus siap diminum.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Ini Efektif Atasi Mendengkur yang Mengganggu Konsumsi jus ini beberapa jam sebelum tidur untuk menghilangkan mendengkur. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya konsumsi jus ini secara rutin. Selain menggunakan jus, lakukan terapi lain dengan memperbaiki pola hidup, seperti olahraga teratur dan tidak makan yang berat minimal 2 jam sebelum tidur.