Makanan dan minuman yang mengandung alkohol, daging bebek, kerang, kepiting, lobster, jeroan ayam dan sapi, kaldu daging, sarden dan kornet kalengan hingga makanan beragi seperti tape.
Buah-buahan juga mengandung purin tinggi, misalnya, durian, alpukat, dan air kelapa.
Selain mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, Moms juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan tiga jenis makanan ini.
Dikutip dari video Youtube dr. Saddam Ismail, ada tiga jenis makanan yang membantu menurunkan kadar asam urat.
Dengan rutin mengonsumsi tiga jenis makanan ini, Moms bisa terhindar dari risiko nyeri mengganggu akibat asam urat tinggi.
1. Sayuran tinggi antioksidan
Sayuran yang tinggi anti-oksidan bisa membuat kadar asam urat menjadi turun.
Berbeda dengan sayuran yang tinggi purin seperti bayam, sayuran yang antioksidannya tinggi bisa mengurangi risiko nyeri akibat sakit asam urat.