Beberapa senyawa dalam teh hijau, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG), telah terbukti merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka sehingga mengurangi kadar gula darah.Berdasarkan kesimpulan dari 17 penelitian yang melibatkan 1.133 orang sebagai sampel, asupan teh hijau secara signifikan bisa mengurangi kadar gua darah puasa dan hemoglobin A1c.
Dengan rutin minum teh hijau, bisa membantu seseorang terhindari dari kemungkinan terkena diabetes.
Peneliti pun menyarankan untuk minum 3-4 cangkir teh hijau setiap hari agar bisa mendapat manfaat ini.
Perlu diingat, teh hijau memiliki rasa tawar cenderung agak pahit.
Namun, jangan menambahkan pemanis atau gula ke dalamnya, ya!
Selalu minum teh hijau tawar tanpa pemanis agar gula darah terkontrol.