4. Biji alpukat untuk mencegah kanker
Biji alpukat memiliki kandungan antioksidan tinggi yaitu sebanyak 70 persen.
Selain itu, serat, minyak alami, vitamin dan mineral di dalamnya baik untuk mengurangi peradangan, serta mencegah perkembangan sel kanker.
Cara memakan bijinya: Haluskan dengan blender sampai bubuk, lalu bisa ditaburkan ke dalam makanan atau teh.
5. Biji jeruk untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Biji jeruk kaya akan antioksidan dan Vitamin C yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari racun.
Cara memakan bijinya: sama seperti biji alpukat, bubuknya bisa ditaburkan ke makanan.
6. Biji markisa untuk mengatasi kecemasan berlebih
Biji markisa kaya akan magnesium yang berperan menstabilkan irama detak jantung, sehingga bisa mengelola tingkat kecemasan kita.
Selain itu, kandungan vitamin B dapat membantu menenangkan syaraf dan menjadi obat tidur alami bagi para penderita insomnia.
Cara memakan bijinya: Bisa dimakan langsung atau membuat jus dari buah dan bijinya.