Nakita.id - Stres seringkali dialami oleh orang dewasa, tetapi ternyata tak hanya orang dewasa saja yang bisa stres.
Anak-anak pun rupanya juga dapat mengalami kondisi tersebut.
Penyebab stres pada anak datang dari macam-macam faktor.
Padahal menjaga kesehatan mental anak selama pandemi hal yang sangat penting agar anak tidak stres.
Selain itu, penting bagi Moms untuk mengetahui cara mengatasi stres pada anak saat pandemi.
Lalu, bagaimana cara mengatasi stres pada anak saat pandemi? Begini jawaban psikolog.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Orangtua Agar Peka Bahwa Sang Anak Sedang Mengalami Stres Saat Pandemi
Diwawancarai Nakita.id pada Senin (6/9/2021), Firesta Farizal, M.Psi., Psikolog Klinis Anak dan Remaja sekaligus Direktur Klinik Mentari Anakku, menjelaskan ada beberapa cara mengatasi bahwa anak sedang mengalami stres saat pandemi.
Berikut beberapa cara mengatasi anak sedang stres saat pandemi menurut psikolog Firesta.
1. Berinteraksi dengan anak
Dengan memperbanyak interaksi, komunikasi dengan anak, Moms jadi tahu apa yang dirasakan dan dihadapi oleh anak.
Hal tersebut menjadi mudah tahu kemungkinan penyebabnya.
2. Mencari solusi
Ketika Moms sudah mengetahui penyebabnya, Moms memperkirakan hal tersebut bisa dibantu atau tidak.
"Misalnya sulit memahami pelajaran mungkin keterbatasan kondisi online ini, jadi tidak bisa bertanya dengan gurunya, lalu apa yang bisa dilakukan oleh orangtua misalnya bisa dibantu belajar apa yang tidak dipahami atau bisa mencari guru tambahan, dan lain-lain," kata Firesta.
3. Meminta bantuan ahli
Ketika stres anak sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, Moms bisa meminta bantuan ahli seperti psikolog anak.
"Bantu diperiksa pada anak, apa sih yang terjadi pada anak, dinamikanya, treatment yang baik, dan lain-lain," kata Firesta.
Selaras dengan Firesta Farizal, menurut Emanuel Radityo Hatibie, M. Psi., Psikolog Klinis dari Personal Growth, menjelaskan juga cara mengatasi anak ketika sedang stres saat pandemi.
"Ada beberapa cara mengatasi stres pada anak di masa pandemi," kata Emanuel saat dihubungi oleh Nakita.id, Selasa (7/9/2021).
Berikut beberapa cara mengatasi stres pada anak saat pandemi menurut psikolog Emanuel.
Baca Juga: Ternyata Orangtua Bisa Lho Menjadi Teman Anak Saat Pandemi, Bagaimana Caranya?
1. Pahami anak
Orangtua harus pahami dahulu sumber stresnya anak, dengan cara menciptakan lingkungan yang terbuka.
Lingkungan tersebut yang bisa membuat anak bercerita tentang masalahnya.
Seperti lewat aktivitas sehari-hari yang menyenangkan dan membuat anak merasa aman untuk mengungkapkan emosi mereka.
2. Membantu mencari solusi
Ketika sudah mengetahui penyebabnya, orangtua harus mendampingi anak dan mencari solusi dari masalah tersebut.
"Karena anak tidak bisa mencari solusinya sendiri, maka dari itu orangtua perlu mendampingi mencari solusi secara perlahan," kata Emanuel.
Nah, Moms itu beberapa cara mengatasi anak sedang stres saat pandemi menurut psikolog.